Ç÷¾×ÀÇ ¿øÈ°ÇÑ È帧Àº ½ÅüÀÇ Á¤»óÀûÀÎ ±â´ÉÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. µû¶ó¼ Ç÷¾× °ø±ÞÀÌ ¿øÈ°È÷ ÀÌ·ïÁöÁö ¾Ê¾Æ ÀÚÁÖ ¼Õ¹ßÀÌ Â÷°¡¿öÁø´Ù¸é, Ç÷¾× ¼øÈ¯¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±ä °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö ÀǽÉÇØº¼ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. °Ü¿ïö Ç÷¾×¼øÈ¯ °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½Äǰ ÀǾàǰ ÀÇ·á±â±â µîÀÇ ºÐ¾ßº° ¡®¸ÂÃãÇü Á¤º¸¡¯¸¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
±Û ÆíÁýºÎ
°Ü¿ïö¿¡ Ç÷¾×¼øÈ¯ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ü¿ÂÀÌ ³·Àº ±â¿ÂÀÇ ¿µÇâÀ» ¹Þ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ü¿Â ÀúÇÏ·Î ½ÉÀåÀÇ Ç÷·ù·®ÀÌ °¨¼ÒÇϸé Ç÷¾×ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼øÈ¯ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù. ±×·² °æ¿ì ¼Õ¹ßÀÌ Àú¸®°Å³ª ½Ã¸®°í ÅëÁõ, ¾îÁö·¯¿òÁõ, µ¿»ó µîÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾Ç鵃 °æ¿ì ³úÁ¹Áß, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
½Ä¾àó°¡ ½ÄǰºÐ¾ß¿¡¼ ¡®Ç÷Çà°³¼±¡¯ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ ¿ø·á·Î´Â EPA&DHA ÇÔÀ¯À¯Áö, °¨¸¶¸®³î·»»ê ÇÔÀ¯À¯Áö, ¿µÁö¹ö¼¸ ÀÚ½Çü ÃßÃâ¹°, È«»ï³óÃà¾×, ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹° µî ÃÑ 11Á¾ÀÌ´Ù. ÀÌµé °Ç°±â´É½ÄǰÀº Ç÷¾×ÀÀ°íÀÛ¿ë¿¡ °ü¿©Çϰųª Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× Áß¼º ÁöÁúÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ °Ç°ÇÑ Ç÷·ù ¼Óµµ¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿À¸Þ°¡-3Áö¹æ»êÇÔÀ¯À¯Áö
¿À¸Þ°¡-3 °è¿[DHA(Docosahexaenoic acid)°ú EPA(Eicosapentaenic acid)]ÀÇ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ¸·Î ½Ä¿ë ¾î·ù, ¹Ù´å¹°¹ü, Á¶·ù(ðÝ×¾)°¡ ¿øÀç·á.
¡ØÀÏÀϼ·Ãë·®: DHA¿Í EPA¸¦ ÇÕÃÄ 0.5~2.0g
È«»ï³óÃà¾×
Àλï(Panax ginseng C.A. Meyer)À» ¿øÀç·á·Î »ç¿ëÇÏ¿©, ¸»¸®Áö ¾ÊÀº ¼ö»ïÀ» ÂǼ ÀÍÇô ¸»¸° °ÍÀ¸·Î À̸¦ ºÐ¸»È Çϰųª ¹°À̳ª ÁÖÁ¤À¸·Î ÃßÃâÇÏ¿© Á¦Á¶.
¡ØÀÏÀϼ·Ãë·®: Áø¼¼³ë»çÀ̵å Rg1°ú Rb1ÀÇ ÇÕÀÌ 2.4~80 mg/ÀÏ
¿µÁö¹ö¼¸ÀÚ½ÇüÃßÃâ¹°
¿µÁö¹ö¼¸(Ganoderma lucidum ¶Ç´Â Ganoderma tsugae)ÀÇ ÀÚ½Çü¸¦ ¿¼ö·Î ÃßÃâÇÏ¿© Á¦Á¶Çϸç, º£Å¸±Û·çÄÀÌ 10 mg/gÀÌ»ó ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ½
¡ØÀÏÀϼ·Ãë·®: º£Å¸±Û·çÄÀ¸·Î¼ 24~42 mg/ÀÏ
ÀºÇàÀÙÃßÃâ¹°
ÀºÇ೪¹«(Ginko biloba L.) ÀÙÀ» ÁÖÁ¤À¸·Î ÃßÃâÇÏ¿© ÇÃ¶óº¸³î ¹è´çü(flavonol glycosides)°¡ 240~300 mg/gÀÓ
¡ØÀÏÀϼ·Ãë·® : ÀºÇàÀÙÃßÃâ¹°·Î¼ 120 mg/ÀÏ
- ½Ä¾àó¿¡¼ ¡®Ç÷Çà°³¼±¡¯ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ÇÑ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
- ½Ä¾àó°¡ ÀÎÁõÇÑ Á¦Ç°¿¡´Â ¡®°Ç°±â´É½Äǰ¡¯ ¹®±¸ ¶Ç´Â ¸¶Å©°¡ Ç¥½ÃµÇ¾î ÀÖ´Ù.
- ÀÏÀϼ·Ãë·®°ú ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¹Ýµå½Ã È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
ÅäÄÚÆä·ÑÀ̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ºñŸ¹Î E´Â Ç÷°üº®À» ưưÇÏ°Ô À¯ÁöÇÔÀ¸·Î½á Ç÷ÇàÀ» °³¼±½ÃŰ´Â µ¥ ü³»¿¡¼ ÇÕ¼ºµÇÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ̳ª ÀǾàǰÀ¸·Î º¸ÃæÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù. ºñŸ¹Î E´Â ¿ÍÆÄ¸° µîÀÇ Ç×Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦, ºñŸ¹ÎK, ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨ÀÌ Æ÷ÇÔµÈ °æ±¸¿ë ÇÇÀÓ¾à µîÀ» º¹¿ëÇÒ °æ¿ì ¹Ýµå½Ã Àǻ糪 ¾à»ç¿Í ¹Ì¸® »óÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿ÍÆÄ¸° µîÀÇ Ç×Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦ ¹× ºñŸ¹Î K¸¦ ºñŸ¹Î E¿Í ÇÔ²² º¹¿ëÇϸé Ç÷¾×ÀÀ°í ÀÛ¿ëÀ» ÀúÇØÇÏ¿© ÃâÇ÷ÀÇ À§Ç輺ÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î E¸¦ º¹¿ëÇÏ´Â Áß¿¡ »ý¸® ½Ã±â°¡ »¡¶óÁö°Å³ª »ý¸®¾çÀÌ Á¡Á¡ ¸¹¾ÆÁö°í, À§ ºÒÄè°¨, ±¸¿ª, ¼³»ç, º¯ºñ ¶Ç´Â ¹ßÁø, ¹ßÀû µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª°Ô µÉ °æ¿ì º¹¿ëÀ» ÁßÁöÇϰí Àǻ糪 ¾à»çÀÇ Á¶¾ðÀ» ±¸ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ø Á¦¾ÈµÈ ¼·Ãë·® ÀÌ»óÀ¸·Î ¼·ÃëÇϰųª Ç×Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦ µîÀÇ ÀǾàǰ°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì, »óó ¹ß»ý ½Ã ÁöÇ÷¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤ÇØÁø ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®À» ÁؼöÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Ø Ç×Ç÷¾×ÀÀ°íÁ¦(anticoagulant agent) : Ç÷¾×ÀÀ°í¸¦ ÀúÁöÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ¾àÁ¦ÀÇ ÃÑĪ
°Ü¿ïö¿¡´Â ÀÇ·á¿ë ¹× °³ÀÎ¿ë ¿Â¿±â¸¦ ¸¹ÀÌ »ç¿ëÇÑ´Ù. ÀÇ·á¿ë ¿Â¿±â¶õ ÀÎü¿¡ ÀÏÁ¤ÇÑ ¿À» °¡ÇÏ¿© ±ÙÀ°ÅëÀ» ¿ÏÈÇϰųª ü¿ÂÀÌ ÀúÇÏµÈ È¯ÀÚ¿¡°Ô »ç¿ëÇÏ´Â ÀÇ·á±â±â¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÇ·á±â±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§µµ ¸î °¡Áö ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ »çÇ×ÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÇ·á¿ë ¿Â¿±â´Â ±Þ¼ºÁúȯÀÚ, ¾Ç¼ºÁ¾¾çȯÀÚ, ½ÉÀåÀå¾Ö°¡ Àִ ȯÀÚ(ƯÈ÷, Àΰø½ÉÀå ¹Úµ¿±â¸¦ ÀåÂøÇϰí ÀÖ´Â »ç¶÷)¿¡°Ô »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀº À§ÇèÇÏ´Ù. ¸»ÃʽŰæÀÌ µÐ°¨ÇÑ ´ç´¢º´È¯ÀÚ³ª ÇǺΰ¡ ¿¬¾àÇÑ ¿©¼º°ú À¯¾Æ¿¡°Ô ÀÇ·á¿ë ¿Â¿±â¸¦ »ç¿ëÇÒ ¶§µµ ¼¼½ÉÇÑ ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¼ö¸é Áß »ç¿ëÀº ÇÇÇϰí, »ç¿ë µµÁß È»ó µî ¸ö¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´À» °æ¿ì Áï½Ã »ç¿ëÀ» Áß´ÜÇϰí, Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÀÇ·á¿ë ¿Â¿±â´Â ´Ù¸¥ ±â±â¿Í º´¿ëÇÏ¿© »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â µî ÁÖÀÇ»çÇ×À» ¹Ýµå½Ã ¾Ë¾Æ µÎ¾î¾ß Çϸç, »ç¿ë ÈÄ º¸°üÀ» ÇÒ ¶§¿¡´Â ³»ºÎ ¿¼±ÀÇ ´Ü¼±¹æÁö¸¦ À§ÇØ °¡´ÉÇÑ Æì¼ º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ½Ä¾àûÀº °Ü¿ïö¿¡ ¡®Ç÷Çà°³¼±¡¯ ½ÄǰÀ̳ª ÀǾàǰ ¹× ¡®ÀÇ·á¿ë ¿Â¿±â±â¡¯ Á¦Ç°À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§ Á¦Ç°¿¡ ÀûÈù Ç¥½Ã»çÇ×, ÁÖÀÇ»çÇ× µîÀ» ¸é¹ÐÈ÷ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù°í °Á¶Çß´Ù.
*¼ö´ÉÀ» ¸¶Ä£ ¼öÇè»ýµéÀÇ ¿Ã °Ü¿ï ¶Ç ´Ù¸¥ °í¹ÎÀº ¹Ù·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ÇØ¿Ü¿¡¼ ¼öÀԵǴ ´Ù¾çÇÑ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰµéÀ» Ȱ¿ëÇØ ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡°ÝÀÌ Àú·ÅÇϰųª ÇØ¿Ü¿¡¼¸¸ ÆÇ¸ÅµÈ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ÇØ¿Ü Á÷¼öÀÔÀÌ ´Ã¸é¼ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Äǰ ÀÎÇÑ ÇÇÇØ »ç·Ê°¡ ÀÕµû¸£°í ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ¶È¶ÈÇÑ ´ÙÀ̾îÅͰ¡ µÇ±â À§ÇÑ ¡®¶È¶ÈÇÑ ¼öÀÔ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Äǰ »ç¿ë¹ý¡¯À» ¾Ë¾Æº»´Ù.
ºÎ»êÁö¹æ½Ä¾àû ¼öÀÔ°ü¸®°ú
¿äÁò °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÄǰÀº ¡®´ÙÀ̾îÅÍ¡¯µé¿¡°Ô Çʼö ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç Çã°¡¸¦ ¹Þ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ® °ü·Ã½Äǰ¸¸ ÇØµµ 1õ¿© Á¾ÀÌ ³ÑÀ¸¸ç, ½ÃÀå ±Ô¸ð¸¸µµ ¾à 2Á¶¿ø¿¡ ´ÞÇÑ´Ù. ¼ö¿ä°¡ ´Ã¸é¼ ¿À³²¿ë ¹®Á¦´Â ¹°·Ð, À߸øµÈ ¼·Ãë¹æ¹ý, ÇØ¿Ü Á÷¼öÀÔÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÆóÇØ µîÀÌ ¹ß»ýÇϰí ÀÖ´Ù. µÎÅÍ¿î ¹î»ì°úÀÇ ÀüÀï¿¡¼ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ½Â¸®Çϱâ À§ÇÑ ¶È¶ÈÇÑ ¼öÀÔ ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Äǰ »ç¿ë¹ýÀ» ¾Ë¾ÆµÖ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Ù.
üũÆ÷ÀÎÆ®
1. üÁß°¨·® ±â´É ½Äǰ°ú ´ß°í±â °¡½¿»ì, ´Ü¹éÁú ½¦ÀÌÅ© µî ÀÏ¹Ý ½ÄǰÀ» ±¸ºÐÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù.
¡æ ÀÏ¹Ý ½ÄǰÀÇ °æ¿ì ¡®Ã¼Áß °¨·®¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯°í °ú´ë ±¤°íÇÒ ¼ö ¾ø´Â ¸¸Å ½Äǰ±¸¼º ¼ººÐÀ» ²Ä²ÄÈ÷ »ìÆìºÁ¾ß ÇÑ´Ù.
2. ¡®ÇØ¿Ü Á÷±¸¡¯¸¦ ÀÌ¿ëÇÒ °æ¿ì ½Ä¾àó¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â Á¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÏ¿© ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¢º ÇØ¿ÜÁ÷±¸½Äǰ À¯ÇØÁ¤º¸ ¾Ë¸² º¸·¯°¡±â